Ce webinar animé par Juliette, psychothérapeute, vous aide à identifier les distorsions cognitives, ces pensées automatiques qui déforment parfois notre perception des situations et influencent nos émotions, nos réactions ou nos décisions. Dramatisation, généralisation, pensée en tout ou rien, anticipation négative : ces mécanismes peuvent renforcer le stress, l’anxiété ou le découragement sans que l’on s’en rende toujours compte.

À travers des exemples concrets et des repères simples, vous apprendrez à reconnaître ces pièges de pensée dans votre quotidien, à prendre du recul sur vos interprétations et à développer une vision plus nuancée et plus équilibrée. L’objectif est de mieux comprendre votre dialogue intérieur pour ne plus subir vos pensées automatiques et retrouver davantage de liberté dans vos réactions.

📅 Infos pratiques

• Date : 25/08/2026
• Heure : 18h00
• Lieu : En ligne (en replay)

Ce replay vous donnera des exercices simples et sécurisés pour renforcer votre sangle abdominale profonde, sans aggraver un éventuel diastasis.