Des ateliers thématiques pour combattre le stress
Chaque semaine vous pouvez participer à un atelier animé en direct par un coach-psychologue ou notre expert en gestion du stress Charly Cungi.
Retrouvez-les lors d’un webinar en live pour discuter ou pratiquer une méthode du programme.
Rejoignez la communauté pour pratiquer la relaxation par la contraction/décontraction de Jacobson, ou bien participez à un webinar sur "Reconnaître ses pensées automatiques et générer des pensées alternatives positives”.
Tous les webinars sont disponibles en live ou en replay ! Nous vous y attendons !
Le mot du coach
Les webinars permettent de vous accompagner en live sur des sessions courtes afin de vous aider à reconnaître les causes de vos stress, augmenter vos compétences à gérer le stress et vous former à l’usage de techniques qui ont fait la preuve de leur efficacité. S’entraîner, s’entraîner et encore s’entraîner! Voilà ce qui fait la réussite d’une bonne gestion du stress.
Alors rejoignez-nous, chaque semaine pendant 30 minutes, pour pratiquer ensemble!
Anne-Lyse, Psychologue clinicienne ThéraSéréna
Témoignage d'une abonnée ThéraSéréna
Je vous remercie beaucoup pour ce moment de grande détente et de bien-être.
Je suis en cours de traitement pour un cancer du sein et je n'avais pas l'habitude comme beaucoup de personnes de prendre soin de moi.
Avec les webinars et le programme, je commence à relâcher.
Véronique, 43 ans, Responsable Marketing
Démarrez votre bilan gratuit en 3 min
Découvrez les témoignages de nos abonnés !
"J’ai appris à fermer des portes pour en ouvrir d’autres et d’autres opportunités se sont présentées à moi"
Aujourd’hui, je ne suis plus en colère et je suis plus sereine. J’ai appris à prendre du recul pour analyser la situation, et à m’appuyer sur mon entourage pour m’y aider. Je peux m'en sortir en cas de stress.
Delphine, 52 ans, Le Havre, Chargée de mission
Avec ThéraSéréna, J’ai appris à oser, et cela n’est pas aussi simple qu’on le croit
c'est un programme extrêmement complet qui accompagne au jour le jour. Des exercices et des outils variés et adaptés à chaque situation de stress. On est ainsi nourri par la nouveauté et cela motive pour avancer.
Maité, 48 ans, Clamart, médiatrice
"Angoissée chronique, je me suis surpassée et réconciliée avec les psys"
Je trouve que l’on est très bien encadré du début à la fin du programme ThéraSéréna. Cela est très plaisant et rassurant quelque part. Nous ne sommes pas lâchés à aucun moment de notre parcours.
Marielle, 35 ans, Clermont-Ferrand
"C’est un programme très complet, et riche de méthodes !"
Ce programme très complet et riche d'outils m’a permis de m’apaiser et d’aborder les choses et situations avec plus de confiance et de sérénité car je ne me sens plus prise au dépourvu et démunie.
Elodie, 27 ans, Ingénieur à Rouen
"Avec Théraséréna, j’ai appris à me connaître et à gérer mon stress"
Cette méthode m’a aidée à pointer le fait que j’avais toujours l’habitude de réagir de la même manière lors de situations de stress, j’ai donc pu analyser cette réaction. J’ai aussi appris à mieux me connaître.
Valérie, 40 ans, RH, Boucau
"Désormais, je sais faire face aux situations stressantes de tous les jours"
Avec ThéraSéréna, j’ai appris à gérer mon stress, à le réduire et à trouver sa provenance. Maintenant, je reconnais les moments où je risque d’arriver à bout de nerfs et je travaille pour prévenir ces situations.
Vanessa, 28 ans, coiffeuse, Peymeinade
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