En pratique, comment rester zen en toutes circonstances ?
Un parcours personnalisé pour gérer votre stress
L’application de gestion du stress TheraSerena est accessible en ligne sur ordinateur, tablette et smartphone.
Votre programme va vous permettre, étape après étape, à votre rythme, de mieux vous comprendre et travailler sur vos émotions, vos pensées, vos comportements, vos relations interpersonnelles
Un coaching en ligne pour vous soutenir
Votre coach psychologue dédiée assure votre suivi au quotidien, à chaque bilan d’activité et en répondant à vos messages ou appels
L’expert et les coachs vous donnent rendez-vous par chat hebdomadaire et mensuel pour échanger sur la méthode anti-stress
La communauté des autres membres vous permet de partager à travers le réseau social TheraSerena : forums et groupes de chats
Votre boîte à outils anti-stress
Avec TheraSerena, vous avez sous la main des outils interactifs pour réussir chaque jour à diminuer votre stress.
Vos défis
TheraSerena vous lance des défis que vous choisissez de relever tout au long de votre parcours et qui vous motiveront dans la méthode de gestion du stress.
Vos activités libres
Vous pouvez poursuivre certaines activités du parcours, ou en découvrir d’autres, pour progresser en relaxation, cognitif, gestion du temps, relationnel…
Votre compte-rendu d’activité
Durant la plupart de vos activités, vous renseignez un carnet à chacune de vos expériences, qui se clôt par un bilan personnalisé : c’est l’outil de suivi de votre coach tout au long de votre parcours !
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