Un vrai programme de coaching personnalisé qui vous entraîne à vaincre votre stress en 5 étapes :
TheraSerena est un programme en ligne innovant qui rend enfin accessible au grand public l’entraînement aux exercices des thérapies cognitives et comportementales pour la gestion du stress.
L’efficacité de ces méthodes a été démontrée par de nombreuses études scientifiques à grande échelle, françaises et internationales. Le traitement du burn-out et des troubles de l’anxiété par les TCC est recommandé par les plus hautes autorités de santé.
Linecoaching est un programme en ligne innovant de thérapie comportementale et cognitive (TCC) pour maigrir durablement et sainement. Il se fonde sur deux méthodes validées scientifiquement par de nombreuses études concluantes : l’alimentation intuitive ou « mindful eating », et la gestion de l’alimentation émotionnelle par la TCC. Pour changer en profondeur notre façon de manger.
Des appels en chaîne, une montagne de dossiers à traiter, une mauvaise ambiance avec vos collègues, un patron jamais content... Il est urgent de retrouver votre équilibre personnel avant le burn-out.
Des horaires infernaux, une course incessante pour gérer votre emploi du temps au travail, celui de vos enfants, vos obligations familiales... Vous aimeriez vous organiser mieux et même disposer d’un peu de temps pour vous ?
Vous sentez bien que vous vivez sous tension permanente, en vous laissant assaillir par vos émotions d’anxiété, irritabilité, des pensées négatives et une vision du monde très pessimiste. Il est possible de retrouver calme et apaisement !
Vous vous emportez trop vite ? La critique d’un collègue, une dispute conjugale, un conflit larvé, une demande délicate vous font perdre pied ? Il est possible de vous affirmer calmement et retrouver confiance en vous avec une meilleure communication.
Céline, 38 ans, Paris
« J’ai vraiment réussi à diminuer mon stress avec cette application grâce aux bilans personnalisés et au suivi bienveillant de mon coach »
Je suis mère de 3 enfants et j’occupe un poste aux responsabilités importantes au cœur de Paris. Pas facile de concilier vie familiale et vie professionnelle, d’autant que le dialogue est difficile avec mon mari ! J’étais totalement débordée et épuisée, avec l’impression de ne plus rien pouvoir gérer. J’ai vraiment apprécié cette application pour ses exercices très concrets aux résultats rapides sur le stress, pour les tests réguliers à la fin de chaque activité et les échanges avec mon coach :…
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