Revue de presse sur le stress

Que disent-ils de nous?

Le stress crée des écarts entre nos battements de cœur et perturbe notre système nerveux. La cohérence cardiaque est une technique de respiration incontournable pour éliminer le stress et s'apaiser. Charly Cungi, l'expert de TheraSerena, nous explique dans cet article comment la respiration est une alliée essentielle pour retrouver la sérénité !

La bibliothérapie (thérapie par les livres) est proposée aux patients par les spécialistes des thérapies cognitives et comportementales pour gérer leur stress, apaiser leur anxiété, soigner leurs phobies ou encore vaincre des épisodes dépressifs.  Charly Cungi, expert du programme TheraSerena, nous explique comment les romans peuvent nous aider.

35 livres pour se prémunir contre le stress ont été choisis par la rédaction de l'Express : ces livres d'auto-support reposent sur le principe des thérapies comportementales et cognitives, comme le programme TheraSerena. Parmi les livres cités, 5 sont de notre expert Charly Cungi avec en thématique le stress, les difficultés relationnelles, la phobie sociale, les addictions, la dépression...

L'Express Styles, 22 mai 2013

Comment sortir de l'anxiété ?

1 Français sur 5 est anxieux. Cette "épidémie" qui ne cesse d'augmenter peut être combattue avec la méthode de la pleine conscience, qui montre de bons résultats contre le stress et l'inquiétude. Cette méthode est très utilisée par les spécialistes de l'anxiété, dont notre expert, Charly Cungi.

Planète Santé, 21 décembre 2011

Quelles méthodes de relaxation pour calmer le stress ?

4 grandes méthodes de relaxation permettent d'apaiser anxiété et irritabilité, mais le choix de la méthode doit être adapté à chaque personne, comme c'est le cas dans le programme TheraSerena. Cet article scientifique détaille les bénéfices de la relaxation, en reprenant un livre de notre expert, Charly Cungi.

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