🎥 Replay du 29/10/2026 18h00
"Je ne suis pas serein"
Gérard Apfeldorfer
Psychothérapeute
Gérard Apfeldorfer, psychothérapeute, vous propose un webinar sur le travail des pensées autour d'un sentiment que beaucoup connaissent : « Je ne suis pas serein ». Il vous aide à comprendre d'où vient cette impression de tension intérieure et comment vos pensées l'entretiennent au quotidien.
Vous découvrirez comment prendre du recul sur ces pensées, les accueillir sans vous y enfermer et retrouver progressivement plus de calme intérieur. Une séance pour apaiser votre rapport à vous-même et avancer avec davantage de sérénité.
📅 Infos pratiques
- Date : 29/10/2026
- Heure : 18h00
- Lieu : En ligne (en replay)
Ce replay vous donnera des clés pour comprendre pourquoi vous ne vous sentez pas serein et des pistes simples pour retrouver plus de calme intérieur.
La méthode pour apprendre à gérer son stress
ThéraSéréna vous propose un parcours personnalisé pour :
- Évaluer votre stress et comprendre ses impacts sur votre bien-être et votre santé.
- Calmer profondément vos ressentis et vos émotions avec des exercices de relaxation.
- Chasser vos pensées négatives avec les techniques de psychologie positive.
- Changer vos comportements avec les techniques de gestion du temps et d’affirmation de soi.
- Retrouver votre sérénité grâce à l'accompagnement de nos coachs-psychologues formés à la méthode, et au soutien de la communauté.
