🎥 Replay du 18/09/2026 18h00
"L'autocritique / la petite voix intérieure : "Faire taire son critique intérieur""
Juliette
Coach psychologue
Juliette, notre coach psychologue, vous propose un webinar en pleine conscience autour de l'autocritique et de la petite voix intérieure. Ensemble, vous apprendrez à identifier ce critique intérieur, à comprendre son rôle et à repérer les pensées qui vous freinent au quotidien.
À travers des exercices concrets et bienveillants, vous découvrirez comment faire taire cette voix trop sévère, cultiver davantage d'auto-compassion et retrouver un dialogue intérieur plus apaisé. Une séance pour prendre du recul sur vos pensées et alléger le poids du jugement que vous portez sur vous-même.
📅 Infos pratiques
- Date : 18/09/2026
- Heure : 18h00
- Lieu : En ligne (en replay)
Ce replay vous donnera des clés simples pour apaiser votre critique intérieur, cultiver plus de bienveillance envers vous-même et retrouver un dialogue intérieur plus serein.
La méthode pour apprendre à gérer son stress
ThéraSéréna vous propose un parcours personnalisé pour :
- Évaluer votre stress et comprendre ses impacts sur votre bien-être et votre santé.
- Calmer profondément vos ressentis et vos émotions avec des exercices de relaxation.
- Chasser vos pensées négatives avec les techniques de psychologie positive.
- Changer vos comportements avec les techniques de gestion du temps et d’affirmation de soi.
- Retrouver votre sérénité grâce à l'accompagnement de nos coachs-psychologues formés à la méthode, et au soutien de la communauté.
