🎥 Replay du 06/10/2026 18h00
“Le perfectionnisme : « En faire trop, jamais assez »”
Juliette
Coach psychologue
Juliette, notre coach psychologue, vous propose un webinar sur le travail des pensées autour du perfectionnisme. Vous découvrirez pourquoi l'exigence que l'on s'impose finit par entretenir la fatigue, la frustration et le sentiment de ne jamais en faire assez.
À travers des explications concrètes et des outils applicables dès aujourd'hui, vous apprendrez à repérer ces pensées perfectionnistes, à desserrer la pression que vous mettez sur vous-même et à retrouver une relation plus apaisée avec vous-même et avec votre quotidien.
📅 Infos pratiques
- Date : 06/10/2026
- Heure : 18h00
- Lieu : En ligne (en replay)
Ce replay vous donnera des clés pour relâcher la pression du « toujours mieux » et retrouver plus de sérénité au quotidien.
La méthode pour apprendre à gérer son stress
ThéraSéréna vous propose un parcours personnalisé pour :
- Évaluer votre stress et comprendre ses impacts sur votre bien-être et votre santé.
- Calmer profondément vos ressentis et vos émotions avec des exercices de relaxation.
- Chasser vos pensées négatives avec les techniques de psychologie positive.
- Changer vos comportements avec les techniques de gestion du temps et d’affirmation de soi.
- Retrouver votre sérénité grâce à l'accompagnement de nos coachs-psychologues formés à la méthode, et au soutien de la communauté.
