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🎥 Replay du 20 Aout à 19h30
"Spécial diastasis : Comprendre son ventre, sécuriser sa sangle abdominale profonde et protéger son périnée"
🏃♂️ Alexann
Coach sportif
Ce replay vous permet de revoir l'atelier et de comprendre le diastasis abdominal, pour apprendre à renforcer votre sangle profonde en toute sécurité et protéger votre périnée au quotidien.
📅 Infos pratiques
- Date : Jeudi 20 Aout 2026
- Heure : 19h30
- Lieu : En ligne (en replay)
Ce replay vous donnera des exercices simples et sécurisés pour renforcer votre sangle abdominale profonde, sans aggraver un éventuel diastasis.
La méthode pour apprendre à gérer son stress
ThéraSéréna vous propose un parcours personnalisé pour :
- Évaluer votre stress et comprendre ses impacts sur votre bien-être et votre santé.
- Calmer profondément vos ressentis et vos émotions avec des exercices de relaxation.
- Chasser vos pensées négatives avec les techniques de psychologie positive.
- Changer vos comportements avec les techniques de gestion du temps et d’affirmation de soi.
- Retrouver votre sérénité grâce à l'accompagnement de nos coachs-psychologues formés à la méthode, et au soutien de la communauté.
