Votre questionnaire du stress (GMF)

Ce questionnaire établit le niveau de votre stress actuel et votre réactivité au stress dans les différents domaines de votre vie, ainsi que l’impact de votre stress sur votre bien-être et votre santé.
C’est la première étape essentielle pour comprendre en quoi le programme TheraSerena pourra vous aider à mieux gérer votre stress, et vous apporter un suivi adapté et efficace.
Répondez au questionnaire et vous recevrez tous nos conseils personnalisés instantanément dans votre bilan gratuit.

Sur l'échelle ci-dessous, comment évaluez-vous votre moral aujourd’hui?

Très mauvais

2

3

4

5

Très bon

Vous êtes

Un homme

Une femme

Ce premier questionnaire va vous permettre d’auto-évaluer votre niveau de stress perçu durant le dernier mois. Essayez de répondre aux questions de la façon la plus spontanée possible. Cochez une seule réponse par question : celle qui s’approche au plus près de votre vécu.

Jauge 1 à 5 - jamais à souvent

1 - Au cours du dernier mois, combien de fois avez-vous été dérangé par un événement inattendu ?

Jamais

2

3

4

Souvent

2 - Au cours du dernier mois combien de fois vous a t-il semblé difficile de contrôler les choses importantes de votre vie ?

Jamais

2

3

4

Souvent

3 - Au cours du dernier mois combien de fois vous êtes-vous senti nerveux ou stressé ?

Jamais

2

3

4

Souvent

4 - Au cours du dernier mois combien de fois vous êtes-vous senti confiant à prendre en main vos problèmes personnels ?

Jamais

2

3

4

Souvent

5 - Au cours du dernier mois combien de fois avez-vous senti que les choses allaient comme vous le vouliez ?

Jamais

2

3

4

Souvent

6 - Au cours du dernier mois combien de fois avez-vous pensé que vous ne pouviez pas assumer toutes les choses que vous deviez faire ?

Jamais

2

3

4

Souvent

7 - Au cours du dernier mois combien de fois avez-vous été capable de maîtriser votre énervement ?

Jamais

2

3

4

Souvent

8 - Au cours du dernier mois combien de fois avez-vous senti que vous dominiez la situation ?

Jamais

2

3

4

Souvent

9 - Au cours du dernier mois combien de fois vous êtes-vous senti(e) irrité(e) parce que certains événements échappaient à votre contrôle ?

Jamais

2

3

4

Souvent

10 - Au cours du dernier mois combien de fois avez-vous trouvé que les difficultés s’accumulaient à un tel point que vous ne pouviez les contrôler ?

Jamais

2

3

4

Souvent

Votre questionnaire du stress (GMF)

Transverse - Arguments programme