Travailler sur mes pensées
Ce groupe de soutien réunit les abonnés TheraSerena qui souhaitent approfondir les techniques cognitives et de pensée positive.
Participer à ce chat de groupe vous permettra d’accéder à des discussions « en direct » avec d’autres membres pour partager vos expériences, exprimer vos facilités et vos difficultés dans le travail sur les pensées automatiques, pour passer du pessimisme provoqué par le stress à plus d’optimisme et de positivité.
Pour retirer tous les bénéfices d’un groupe vivant, il est important que tous les inscrits y participent !
Les chatrooms sont thématiques et encadrés par l’une des coachs de TheraSerena. Vous y trouverez tous les conseils essentiels pour la pratique cognitive et une meilleure gestion mentale, mieux comprendre la méthode, intégrer le programme dans votre quotidien.
Vous pouvez participer à tout moment aux chatrooms ouverts. Et pour ne rien perdre des précieux conseils de votre coach, tous les chatrooms sont archivés en historique pour être consultables dès que vous en éprouvez le besoin.
Avec vous pour vous aider à progresser !
L’équipe de TheraSerena
| Nom de la discussion | Nombre de messages | Archivé le: |
|---|---|---|
| Comment développer la pensée optimiste ? | 0 | Archivé le 26/03/20 - 12:30 |
| Comment repérer et remanier ses pensées avec la technique TIC-TOC, les colonnes de Beck? | 6 | Archivé le 20/06/19 - 12:00 |
| Comment identifier, puis modifier mes pensées automatiques ? | 3 | Archivé le 28/02/19 - 12:00 |
| Beck et ses colonnes : comment les utiliser? | 7 | Archivé le 25/10/18 - 12:00 |
| Comment défusionner avec mes pensées automatiques? avec Béatrice le jeudi 26 avril de 12H à 13H | 26 | Archivé le 26/04/18 - 12:00 |
