"Avec ThéraSéréna, J’ai appris à oser, et cela n’est pas si simple qu’on le croit."
Maité, 48 ans, Clamart, médiatrice
Pourquoi Théraséréna?
J’ai tout essayé : la sophrologie, la méditation, la psychologie positive et les TCC mais il me manquait encore certaines clés. Le programme ThéraSéréna est alors intervenu et m’a aidée.
En m’apprenant à avoir une meilleure gestion du temps et des priorités, à avoir une meilleure organisation ainsi qu’une mise en perspective des pensées qui nourrissent mon angoisse. Élément important du programme : j’ai également appris à savoir demander. croyez-moi ce n’est pas si simple que ça.
Aujourd’hui, je fais des demandes à mon entourage de manière respectueuse et assertive. En demandant, on se libère du stress de ne pas oser ! Et ça fait le plus grand bien.
Pour résumer, je dirais que c'est un programme extrêmement complet qui accompagne au jour le jour. Des exercices et des outils variés et adaptés à chaque situation de stress. On est ainsi nourri par la nouveauté et cela motive pour avancer.”
Quelles sont vos impressions sur le parcours de Théraséréna ?
ThéraSéréna est un programme riche, les contenus sont très bons, le programme est à la fois complet et varié. Mention spéciale à la grande pédagogie des équipes qui sont très compétentes et qui nous accompagnent à chaque étape.
Tout le monde a été bienveillant avec moi et chacun peut y trouver des outils qui lui seront utiles par la suite.”
Les échanges avec les coachs
Les entretiens avec les psychologues sont très qualitatifs, elles savent trouver des clés qui m’ont permis de me libérer de certains blocages.
Votre outil favori ?
Formuler des demandes. J’adore !
Votre défi préféré ?
Faire des plannings pour bien anticiper les priorités et moins se laisser envahir par la quantité de tâches à accomplir.
