4 grandes méthodes de relaxation permettent d'apaiser anxiété et irritabilité, mais le choix de la méthode doit être adapté à chaque personne, comme c'est le cas dans le programme TheraSerena.
Cet article scientifique détaille les bénéfices de la relaxation, en reprenant un livre de notre expert, Charly Cungi.

Planète Santé, 21 décembre 2011
Quelles méthodes de relaxation pour calmer le stress ?
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