Livres des experts

La timidité, véritable handicap pour ceux qui la subissent, génère une grande souffrance psychologique.  Quand pour certains, une situation relationnelle inconfortable peut être évacuée sans laisser de traces, pour d’autres, elle peut être dramatique et créer un véritable…

« Sans stress, il n’y a pas de vie ! » C’est ce que disait Hans Selye, éminent homme de science d’origine autrichienne, dont les recherches se sont tournées dans la première moitié du XXe siècle, vers l’étude du stress et ses conséquences. Car le stress est un mécanisme…

« Savoir s’affirmer en toutes circonstances » fait partie de la collection « Savoirs pratiques », des guides destinés à « savoir être » ou « savoir faire », dans la vie professionnelle ou dans la sphère privée. Ces…

Souffrir de dépression, c’est ne plus avoir envie de se lever le matin, être profondément triste voire désespéré, perdre son sommeil et son entrain. Mais c’est aussi ne plus avoir d’estime de soi, délaisser son travail, n’avoir plus de goût pour rien, se sentir inutile…

Nos actions sont la plupart du temps guidées par nos émotions et nos sentiments, sous l’influence de la variabilité de notre rythme cardiaque. D’ailleurs, les chercheurs de l’Institut « Heartmath », organisme scientifique basé aux États-Unis, le confirment. Il existe une réelle corrélation entre…