Le stress crée des écarts entre nos battements de cœur et perturbe notre système nerveux. La cohérence cardiaque est une technique de respiration incontournable pour éliminer le stress et s'apaiser.
Charly Cungi, l'expert de TheraSerena, nous explique dans cet article comment la respiration est une alliée essentielle pour retrouver la sérénité !