Je fais le point

sur mon stress

Mon bilan gratuit en 4mn

Sur une échelle de 1 à 6 comment évaluez-vous votre moral aujourd’hui?
Vous êtes

la méthode TIC - TOC - 15072019

Soumis par christelle08 le lun 15/07/2019 - 18:26
Abonné
christelle08
Fidèle (14) Fidèle (14) Fidèle (14)
A lire (3) A lire (3) A lire (3)
lun 15/07/2019 - 18:26
christelle08
Abonné

Bonjour à tous,

 

après plusieurs semaines d'absence, je reviens vers la communauté. J'ai repris mon parcours là où je l'avais laissé, c'est-à-dire à la méthode TIC-TOC. Dur dur de s'y remettre... En fait cet exercice me fait penser à un match de ping-pong mental. Je me demandais ce que cela pouvais bien m'apporter à part un peu plus de fatigue mentale, car cela demande un peu de concentration de disputer ce match!

A ceux qui l'aurait déjà pratiqué depuis longtemps, est-ce que cela devient plus facile avec le temps et qu'est-ce que cela vous a

Commentaires

christelle08
Abonné
christelle08
Fidèle (14) Fidèle (14) Fidèle (14)
A lire (3) A lire (3) A lire (3)
lun 15/07/2019 - 18:27
christelle08
Abonné

apporté? 

Merci de me lire :-)

Christelle

Abonné
Michelle
Fidèle (6) Fidèle (6) Fidèle (6)
A lire (0) A lire (0) A lire (0)
mar 16/07/2019 - 12:02
Michelle
Abonné

Hello Christelle,

j'ai fini mon programme et je suis donc passé par l'application de la méthode TIC-TOC. J'ai trouvé la méthode intéressante dans le sens où elle m'a permise de ne plus tomber dans le tourbillon des pensées négatives. Je peux mieux prendre du recul, mais oui au départ cela demande une certaine gymnastique d'esprit qui peut être fatiguante. En tout cas elle a pris du sens pour moi et je trouve même que j'ai moins de pensées négatives. 

Voilà pour ma petite pierre à ton édifice ;-)

Abonné
Nicole
Fidèle (8) Fidèle (8) Fidèle (8)
A lire (0) A lire (0) A lire (0)
mar 13/08/2019 - 17:21
Nicole
Abonné

Merci Michelle ! Heureusement que nous pouvons nous serrer les coudes et partager nos expériences, ça me permet de me remotiver quand je sens que comme toi le tourbillon de pensées négatives ne m'ensevelissent ! C'est drôle je n'avais jamais vu cela comme un exercice de gymnastique pour muscler l'esprit à être positif ! Ca me donne envie de refaire du sport tout ça

Theraserena c'est...
  • Apprendre à gérer son stress
  • Un programme sur mesure
  • Des coachs au quotidien
  • Des outils interactifs
En savoir plus
Témoignage
Témoignage de Céline sur Theraserena

J’ai vraiment réussi à diminuer mon stress avec cette application grâce aux bilans personnalisés et au suivi bienveillant de mon coach

Theraserena en 2 minutes
Téléphone coach

Une question sur la méthode ? Appelez-nous !

09 81 41 35 22

Haut de page 
X