Mes premières semaines sur Theraserena
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J'ai bien avancé oui je suis actuellement sur le travail sur la relation aux autres qui m'est bien...
J'ai bien avancé oui je suis actuellement sur le travail sur la relation aux autres qui m'est bien utile. Bon c'est vrai que j'ai déjà bien évolué parce que comme je gère mieux mon stress, je m'emballe moins avec les autres, avant j'étais tellement pressée (de quoi je ne sais pas) que je ne les laissais même pas terminé leur phrase. Après j'ai besoin de pousser pour être un peu plus dans l'écoute mais surtout apprendre à exprimer ce que je veux parce que c'est vrai que ça ne risque pas d'avancer si je m'énerve au lieu de parler...
Bonjour à tous, toute nouvelle sur ce site j'ai décidé de prendre enfin mon stress en main. Je suis motivé mais ma motivation ne dure jamais bien longtemps. J'ai tendance à me lancer dans plein de chose sous le coup de l'excitation puis plus rien. J'espère donc trouver sur ce forum des personnes qui cherchent du soutien comme moi afin de garder cette motivation !
Mon objectif : mieux gérer mon stress afin de limiter les désagréments que celui-ci cause sur ma santé (ce qui me stresse encorep par ailleurs, sacré cercle vicieux !)
Bonjour à tous,
après plusieurs semaines d'absence, je reviens vers la communauté. J'ai repris mon parcours là où je l'avais laissé, c'est-à-dire à la méthode TIC-TOC. Dur dur de s'y remettre... En fait cet exercice me fait penser à un match de ping-pong mental. Je me demandais ce que cela pouvais bien m'apporter à part un peu plus de fatigue mentale, car cela demande un peu de concentration de disputer ce match!
A ceux qui l'aurait déjà pratiqué depuis longtemps, est-ce que cela devient plus facile avec le temps et qu'est-ce que cela vous a
Merci Michelle ! Heureusement que nous pouvons nous serrer les coudes et partager nos expériences...
Merci Michelle ! Heureusement que nous pouvons nous serrer les coudes et partager nos expériences, ça me permet de me remotiver quand je sens que comme toi le tourbillon de pensées négatives ne m'ensevelissent ! C'est drôle je n'avais jamais vu cela comme un exercice de gymnastique pour muscler l'esprit à être positif ! Ca me donne envie de refaire du sport tout ça 
Bonjour à tous !
ça fait un peu plus d'un mois que j'ai commencé le programme et je vois déja des changements ! bon après on y va doucement hein mais quel bonheur déja de se sentir écouté, comprise et de sentir que l'on a un peu plus de contrôle sur sa vie ! je suis toujours stréssée, c'est une nature mais je ne suis plus victime de cela ! je ne suis plus spectatrice de ma vie maintenant j'en suis l'actrice principale et ca fait du bien !
J'espère ne pas être la seule !
Oui comme je t'ai dit déjà je dors mieux donc au réveil je me sens mieux aussi, je suis plus armée pour la journée. Le problème c'est qu'ensuite la moindre chose va me stresser au travail. Chez moi tout va bien donc la relaxation me permet de faire la coupure entre le travail et le moment où je rentre.
Maintenant j'avance dans le programme pour savoir comment obtenir ce même état de détente en journée.
Je voyage beaucoup pour mon travail et cela est générateur de stress, c'est un stress chronique. J'essaie d'avoir les meilleures conditions possibles et de plus en plus préparer mes déplacements, je note toujours un contre-coup ... Je crois qu'avant j'étais moins réactive au stress, que cela est venu avec l'âge et surtout l'arrivée des enfants + les responsabilités au boulot. je me sens beaucoup plus nerveuse, irritable et en colère contre la terre entière parfois. Je crois que j'ai vraiment besoin d'aide....
Hello, moi aussi je tente de comprendre ce stress qui a pris beaucoup trop de place. Je ne pensais pas en arriver là un jour, on laisse une situation s'installer puis elle s'amplifie ...Je crois que je nourris mon stress malgré moi. Je veux que la situation se calme et espère retrouver une vie "normale".
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