Je fais le point

sur mon stress

Mon bilan gratuit en 4mn

Sur une échelle de 1 à 6 comment évaluez-vous votre moral aujourd’hui?
Vous êtes
 

La relaxation de Schultz - 03072018

Soumis par Laeti le mar 03/07/2018 - 10:29
Abonné
Laeti
Fidèle (12) Fidèle (12) Fidèle (12)
A lire (5) A lire (5) A lire (5)
mar 03/07/2018 - 10:29
Laeti
Abonné

Bjr à tous ! 

Avec cette méthode j'ai découvert la relaxation de Schultz que j'apprécie ++. Ce que j'aime dans cette technique c'est qu'on arrive à une relaxation très rapidement, je m'en sers souvent. La phrase qui m'a le plus marquée : En relaxant simplement les mains et le visage, nous relaxons les trois quarts de notre représentation cérébrale !

Je vous la conseille ! Et vous, qu'est-ce qui fonctionne le mieux pour vous ?

Commentaires

anais75
Abonné
anais75
Fidèle (6) Fidèle (6) Fidèle (6)
A lire (0) A lire (0) A lire (0)
mar 03/07/2018 - 10:52
anais75
Abonné

Salut Laeti, oui c'est une méthode sympa je trouve aussi. Moi ce que j'ai appris c'est de pratiquer de manière informelle aussi. On a travaillé là dessus avec la psychologue et j'y ai recours souvent. Je fais une "crise de calme" et c'est devenu une vraie habitude de vie ... je recommande à tout le monde, j'en parle pas mal autour de moi d'ailleurs. Au début ça fait sourire les gens "crise de calme", mais dans un 2ème temps ils trouvent ça plutôt intéressant et facile à mettre en place. Quand je discute avec mes amis, collègues, famille ... Je me rends compte que le stress est très très présent ;)! Merci TheraSerena !! 

Abonné
Margot
Fidèle (5) Fidèle (5) Fidèle (5)
A lire (1) A lire (1) A lire (1)
mar 03/07/2018 - 11:05
Margot
Abonné

Moi je pratique la méditation en PCS, ça m'aide à sortir du pilotage automatique pour passer en pilotage manuel. J'ai l'impression de plus profiter de la vie sans être sous tension 

Adèle
Abonné
Adèle
Fidèle (5) Fidèle (5) Fidèle (5)
A lire (1) A lire (1) A lire (1)
mar 03/07/2018 - 12:08
Adèle
Abonné

Bonjour à vous 3,

 

je suis nouvelle et je suis heureuse de pouvoir partager sur ces forum, car je me sens assez seule avec mes problèmes de stress. Je débarque et je ne me retrouve pas vraiment dans tous ce qui est proposé pour mieux se relaxer. C'est quoi la PCS? Où est ce que je peux trouver la méthode de relaxation de Schultz? 

Je vais continuer de naviguer sur le site en attendant. 

Merci de votre aide. Bonne journée.

Adèle.

Je fais le point

sur mon stress

Mon bilan gratuit en 4mn

Sur une échelle de 1 à 6 comment évaluez-vous votre moral aujourd’hui?
Vous êtes
Theraserena en 2 minutes
Témoignage
Témoignage de Céline sur Theraserena

J’ai vraiment réussi à diminuer mon stress avec cette application grâce aux bilans personnalisés et au suivi bienveillant de mon coach

Theraserena c'est...
  • Apprendre à gérer son stress
  • Un programme sur mesure
  • Des coachs au quotidien
  • Des outils interactifs
En savoir plus

Une question sur la méthode ?
Appelez-nous !

09 81 41 35 22
X