Quand l'autre n'est pas affirmé non plus... - 06032020

DorianSE
Abonné

Je travaille actuellement sur l'affirmation de soi, j'essaie de mettre les techniques en pratique, c'est peut être pas parfait, peut être encore un peu maladroit mais les techniques sont appliqués. Le problème c'est que ma compagne n'est pas très affirmée non plus. Nous avons toujours eu tendance à se gueuler dessus quand ça ne va pas plutôt que dire ce que nous ressentons. J'essaie de mettre cela en place mais j'ai l'impression que c'est trop tard. Je me prends quand même en pleine face une réponse agressive. Du coup difficile de rester affirmer, le réflexe veut qu'on essaie de se défendre par l'agressivité également ! 

J'essaie de lui renvoyer le fait qu'elle est agressive ("je te sens agacé, qu'est-ce qui t'agace ?") mais elle s'enerve encore plus en disant qu'elle n'est pas agacé -.-"

Que puis-je faire de plus ?!

Commentaires

marion23
Abonné

Je perçois bien ta détresse Dorian ^^ C'est vrai que c'est vraiment insupportable quand on essaie de faire des efforts et que l'autre n'en fait pas en retour. Mais c'est également quelque chose que tu peux renvoyer je pense ! Dans une discussion calme, peut être pas sur le moment car si elle te répond déjà agacé il sera difficile d'avoir une discussion posée mais tu peux lui dire un truc du genre "Depuis quelque temps, j'essaie de travailler sur moi même pour améliorer notre communication, qu'on puisse se parler sur un ton plus posé, je ne sais pas si tu l'as remarqué mais je pense que ça serait plus productif si nous faisions ce travail à deux, qu'est-ce que tu en dis ?"
Tu en penses quoi ?

DorianSE
Abonné

Merci pour ta réponse. Ta suggestion me semble bien maintenant il faut oser la faire, j'ai peur qu'elle ne me prenne pas au sérieux, qu'elle se dise que ça sert à rien etc mais bon je ne peux pas savoir temps que je n'ai pas tenté ça serait bête de se bloquer pour ça. Merci !

anerrerty
Inscrit

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