Stress à retardement - 21032021

yogido
Ancien abonné

Bonjour à tous,

Je gère très bien le stress du quotidien (un quotidien particulièrement confortable), on me considère plutôt comme particulièrement zen (j'ai une grande expérience des arts martiaux, yoga etc.). Et pourtant c'est le matin ou la nuit, à retardement qu'il me vient des angoisses nocturnes que je n'arrive pas à arrêter et qui s'accumulent. Elles sont liées à des événements clairement identifiés, qui ont une gravité très relative (un problème de voisinage, un déménagement, une décision regrettée etc.).

J'aimerai comprendre comment je peux en arriver là malgré mon expérience et des conditions de vie quasi idéales ?

Syndrome du jeune quinqua ?

Commentaires

Belette
Abonné

Bonsoir, 

Je comprends ce que tu veux dire par stress à retardement, je ressens la même chose. Je vis des angoisses quotidiennes et j'ai également identifié les causes qui font partie de mon passé, proche et lointain. Je cogite beaucoup et c'est épuisant. On se demande toujours comment on en est arrivé là et comment s'en sortir. Pour ma part, je vais bientôt avoir 40 ans et ça joue beaucoup sur mon état d'esprit en ce moment. Bon courage à vous, soyons solidaires 

 

Marielle686
Abonné

Bonjour,

Comme vous, je vis ces moments de stress à retardement qui me submerge d'un coup. Je cogite et rumine beaucoup également sur pleins de choses. Grâce au programme, j'arrive à peu près à gérer mon stress quotidien et comprendre les causes qui sont généralement émotionnelles. J'espère pouvoir échanger avec vous. Bon courage à vous tous, ce n'est pas toujours évident à vivre tout ce stress... 

yogido
Ancien abonné

Bonjour,

Ce que je remarque aussi de manière assez nette et surprenante c'est le changement d'humeur au cours de la journée. Pour moi c'est systématiquement le matin pessimiste et le soir optimiste.

Un médecin m'a fait remplir une fiche pour évaluer le taux de dépression, je lui ait dit : mais suivant l'heure où je vais remplir cette fiche je ne cocherait pas du tout les mêmes cases ! Il a paru surpris alors que ça m'a semblé évident.

Du coup si je rumine le matin je me force à me dire que ce n'est pas du tout le moment de prendre une quelconque décision. Mieux vaut attendre le soir.

Est-ce que vous constatez aussi ce phénomène de yoyo ?

 

Belette
Abonné

Bonsoir, 

Oui je comprends tout à fait ce que vous voulez dire, mes humeurs sont fluctuantes, comme l'impression parfois d'être lunatique et c'est fatigant. A un moment, ça va aller et 10 minutes après je suis au fond du trou. Alors j'essaie de me calmer car je sais maintenant que ce sont mes angoisses qui me jouent des tours. Sans compter que je suis une hypersensible, ça n'arrange pas les choses. En tout cas, vos messages me rassurent, on se sent un peu moins seule dans ce combat contre soi-même 

Sandra

 

Belette
Abonné

Bonsoir, 

Oui je comprends tout à fait ce que vous voulez dire, mes humeurs sont fluctuantes, comme l'impression parfois d'être lunatique et c'est fatigant. A un moment, ça va aller et 10 minutes après je suis au fond du trou. Alors j'essaie de me calmer car je sais maintenant que ce sont mes angoisses qui me jouent des tours. Sans compter que je suis une hypersensible, ça n'arrange pas les choses. En tout cas, vos messages me rassurent, on se sent un peu moins seule dans ce combat contre soi-même 

Sandra

 

votre coach
Modérateur chat

Bonjour Belette, sentez-vous une amélioration de votre état émotionnel ? J'espère que le programme se passe pour le mieux 

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