Anxiété sociale ou jugement des autres

Bonjour,

Je ne savais pas trop où mettre ce sujet alors je le pose là ! 

Comme dit précédemment dans ma présentation, on m'a indiqué récemment que je souffrais d'anxiété sociale. Du coup tout s'éclaire ! Et lorsque l'on peut nommer les choses, on peut aussi mieux les observer et s'en distancier.

Je viens d'acheter le livre numérique de Charly Cungi "Comment surmonter sa timidité", psy de ce site qui apporte beaucoup d'outils et encore des exercices de réflexion sur soi. Pour l'instant oui je ne suis que dans la phase d'observation car en cette période de confinement je suis, contrairement à beaucoup, en mode repos ! J'apprécie ce temps arrêté et le fait que les rues soient vides, que les magasins soient vides, de ne travailler qu'au compte-goutte, de ne plus avoir d'obligations associatives, bref de ne croiser quasi personne car la source de mon stress c'est justement ma relation aux autres ! Pour l'instant j'apprécie le temps qui coule ! Mais j'ai un peu peur d'un retour à la normal où je vais devoir mettre en pratique les exercices appris, et si ça ne servait à rien ? si je n'arrivais pas à surmonter mon angoisse ? Si je restais seule jusqu'à la fin de ma vie ? Je sais qu'il faut que je travaille sur ma valeur et les croyances que j'ai mises dessus comme quelqu'un de valeur fait tel ou tel métier, gagne tant d'argent, est sûr de lui,.... Car si j'avais conscience de ma valeur je me ficherais du jugement des autres et mon anxiété s'envolerait comme par enchantement (Oui oui ce serait bien de l'ordre de la magie !).

Bref si ce sujet vous parle, si vous vivez cela ou si vous avez un conseil, une interrogation, je suis toute ouïe ;)