Une question sur la méthode ?
Appelez-nous !
09 81 41 35 22
Article
Pointe au coeur : comment le stress agit sur le cœur ?
Les douleurs thoraciques peuvent avoir des causes multiples. Le cœur peut être en souffrance… Lire plus
découvrez les 5 causes majeures du stress
Vous avez du mal à vous lever le matin et vous vous sentez à cran ? Vous êtes irritable et vous pleurez… Lire plus
Les principales causes du stress au travail, et la façon d'y remédier
Surcharge de travail, turn-over, emplois du temps trop serrés, hiérarchie trop… Lire plus
Que peut provoquer le stress ? découvrez les 7 maladies liées au stress
Le stress, une maladie ? Pas vraiment. Mais s’il perdure et s’intensifie, il… Lire plus
4 symptômes qui montrent que vous souffrez de stress chronique
Voilà bien longtemps que, sans le savoir, vous souffrez de stress chronique. Car, l… Lire plus
Découvrez les 4 symptômes révélateurs de dépression
Selon l’OMS (Organisation mondiale de la santé), la dépression touche 300 millions de personnes… Lire plus
Burn-out : comment reconnaître les symptômes de l'épuisement professionnel ?
Le burn-out serait LA maladie professionnelle du 21e siècle ! À trop… Lire plus
4 symptômes qui montrent que vous êtes stressé
Votre vie est palpitante, vous courez dans tous les sens, vous êtes dynamique et performant, bref vous… Lire plus
Qu’est-ce que le stress ? définition et symptômes
Saviez-vous qu’il y a bon stress et mauvais stress ? La définition exacte du stress est une réaction… Lire plus
Comment un psychologue peut vous aider à surmonter votre stress?
Ce qu’on nomme couramment le “stress” est le mal du siècle. Train de vie accéléré,… Lire plus
Les exercices déstressants les plus efficaces
Nous réagissons à tout événement angoissant par une réaction de stress, qui a pour finalité de mobiliser… Lire plus
Comment soigner les troubles anxieux ?
Peur ? Panique ? Phobie ? Vous avez souvent le sentiment d’éprouver de l’anxiété et vous êtes sujets aux… Lire plus
Spasmophilie ou crise de tétanie : quels sont les symptômes et comment les traiter ?
La spasmophilie a comme principale caractéristique d’être une… Lire plus
Nos exercices de sophrologie pour mieux gérer son stress et se détendre
Entre détente et respiration, la sophrologie est une philosophie de vie pour… Lire plus
5 solutions à adopter contre le stress chronique
Avant, vous étiez zen. Rien ne vous perturbait, tout vous semblait facile à gérer, vous dormiez comme… Lire plus
Comment reconnaître et soigner un stress post-traumatique ?
Vous avez été victime d’un terrible accident de voiture et vous ne cessez d’y penser au… Lire plus
Tout savoir sur le baby blues pour mieux le surmonter !
Voilà deux jours que votre bébé est né et bizarrement vous ne cessez de pleurer. Non pas de… Lire plus
4 conseils pour vous débarrasser de vos sautes d'humeur dues au stress
Vous êtes irritable ? Un embouteillage qui vous met en retard, le lave-linge… Lire plus
Stress durant la grossesse : les risques pour le bébé et les solutions pour déstresser
Mettre un bébé au monde, quel merveilleux moment ! Néanmoins,… Lire plus
Méditation pour vaincre le stress : 4 techniques à tester pour devenir zen !
Vous vous sentez envahi par le stress et vous n’arrivez pas à vous… Lire plus
5 étapes pour lâcher prise rapidement
La réaction de stress est une réaction adaptative qui prépare à avoir une réponse adaptée face à un événement… Lire plus
Comment gérer son stress : l'hypnose, une méthode efficace ?
Vous êtes stressé, angoissé, un rien vous irrite et ne savait plus quoi faire pour… Lire plus
Retrouvez nos 5 anxiolytiques naturels pour vous aider à déstresser
Pour lutter contre le stress, les benzodiazépines sont les médicaments les plus… Lire plus
Lutter contre l'anxiété : apprenez nos 3 astuces pour évacuer votre anxiété
L’anxiété est souvent utile. Elle vous aide à vous prémunir d’un danger… Lire plus
Adoptez nos 5 exercices pour réduire le stress avec la pleine conscience
Se laisser envahir par le stress est néfaste pour notre santé. L’arsenal… Lire plus
Découvrez comment la psychologie positive peut vous aider à déstresser
Vous êtes à cran et tout vous irrite. Vous, y compris ! Alors vous êtes en… Lire plus
Peur de conduire : adoptez ces 3 méthodes efficaces pour déstresser
Quand pour certains prendre sa voiture n’est qu’une formalité, pour d’autres c… Lire plus
Stress et examen : 3 astuces pour mieux gérer son stress
Vous êtes à la veille d’un examen important et votre stress va crescendo tant la pression à… Lire plus
Expérimentez la musique anti-stress pour retrouver calme et sérénité
Quand le stress vous submerge et que vous êtes au bord de la crise de nerfs, une… Lire plus
Comment faire face à la dépression du post-partum?
Vous avez accouché il y a plusieurs semaines et votre bébé est une pure merveille ! Pourtant, vous… Lire plus
Découvrez 10 aliments anti-stress à privilégier quand vous êtes sous pression
Réduire le stress en faisant du sport, de la méditation ou des exercices… Lire plus
Pourquoi la respiration peut vous aider à déstresser ?
Vous êtes aux abois… Les dossiers s’accumulent sur votre bureau, vos enfants ne cessent de se… Lire plus
Peut-on réduire son stress avec les compléments alimentaires?
Rien ne va plus depuis quelques semaines. Fatigue, insomnies, manque de concentration,… Lire plus
Comment ne pas stresser ? 5 habitudes à adopter pour être zen !
Difficile de lutter contre le stress quand celui-ci prend toute la place dans votre… Lire plus
Découvrez 5 anti-stress naturels à adopter au plus vite
Stress, angoisses, tensions ! Rythme infernal, épuisement professionnel, frictions familiales … Lire plus
Crise d'angoisse : comment s'en débarrasser rapidement ?
Vos mains sont moites, votre cœur bat la chamade, vos jambes tremblent et ne vous portent… Lire plus
Nos trois conseils pour éviter la prise de poids liée au stress
Vous sermonnez votre balance parce qu’une fois de plus, ce matin, vous constatez que… Lire plus
Adoptez ces trois sports aux propriétés anti-stress !
Le stress envahit notre existence et la meilleure façon que nous avons trouvé pour y remédier c… Lire plus
Cinq exercices de relaxation pour se détendre en cinq minutes !
Vous vivez à cent à l’heure et vous n’avez jamais vraiment le temps de vous poser. D… Lire plus
Comment gérer son stress grâce à la thérapie comportementale et cognitive ?
Le stress nous met dans l’incapacité de vivre sereinement. Irritabilité,… Lire plus
5 méthodes clés pour lutter contre le stress
Nos journées sont bien trop longues et jalonnées de contraintes, d’emplois du temps surchargés, de… Lire plus
Comment déstresser ? 4 méthodes efficaces pour se détendre
Comme beaucoup d’entre nous, vous souffrez de stress et vous ne connaissez pas le mode d… Lire plus
Adoptez nos 10 conseils pour mieux gérer votre stress
Une gestion du stress efficace doit agir sur toutes les composantes du stress : au niveau des… Lire plus
3 exercices de cohérence cardiaque à pratiquer pour déstresser
Quand le stress est trop lourd à porter, votre vie peut devenir un cauchemar si vous ne… Lire plus
Adoptez nos 3 techniques de relaxation pour vous détendre en quelques minutes
Quand le stress vous épuise et que votre humeur bat de l’aile, il faut… Lire plus
Training autogène de schultz: tout savoir et appliquer la méthode
Comment vous détendre quand le stress vous paralyse ? Le training autogène de… Lire plus
tout savoir sur la méthode relaxation jacobson !
Vous souffrez de stress et vous voudriez apprendre à vous déstresser ? Vous êtes au bon endroit. Ici… Lire plus
Adoptez ces 3 exercices de respirations efficaces pour éliminer le stress
Respirer est un réflexe naturel, physiologique et vital. Mais bien respirer,… Lire plus
Relaxation : la respiration pour une meilleure gestion des émotions
La respiration profonde est la plus importante technique de relaxation anti-stress… Lire plus
Comment gérer la boule dans la gorge en situation de stress ?
Vos mains sont moites, votre cœur bat la chamade, votre estomac est “noué”, vous vous… Lire plus
Comment soigner la douleur intercostale causée par le stress ?
La douleur intercostale est souvent liée à une inflammation ou irritation d’un nerf de… Lire plus
Quels sont les meilleurs bêtabloquants naturels contre le stress ?
Les bêta-bloquants sont des médicaments utilisés principalement dans les problèmes… Lire plus
L'endorphine : une hormone anti-stress ?
L’endorphine fait partie des “neurotransmetteurs du plaisir”, connus pour lutter contre le stress. Elle… Lire plus
Comment s'endormir quand on est stressé : adoptez nos 5 conseils pour retrouver un bon sommeil
Voilà plusieurs semaines que vous n’arrivez pas à… Lire plus
Vous êtes fatigué et stressé ? pratiquez ces 3 "techniques anti-fatigue"
Si vous souffrez de stress et que vous sentez épuisé(e), il est temps de vous… Lire plus
Pourquoi le stress fait-il grossir ? la réponse de notre expert
Quand on souffre de stress chronique, on mange plus qu’il ne faudrait pour apaiser nos… Lire plus
Essoufflement lié au stress : adoptez nos 3 conseils simples pour se calmer rapidement
Vous êtes d’un naturel anxieux et chaque fois que vous avez… Lire plus
Découvrez nos 5 conseils pratiques pour éliminer le stress pendant la grossesse
Vous attendez un bébé ? Quel bonheur ! Pourtant, depuis que votre… Lire plus
Le stress, un facteur de risque d'hypertension artérielle
Lorsque l’on est hypertendu, on est davantage exposé à développer une pathologie… Lire plus
Eczéma causé par le stress : voici 3 conseils pour vous débarrasser de vos problèmes de peau
Vos journées sont épuisantes… Normal, le stress vous… Lire plus
Stress et nausées : adoptez nos solutions pour en sortir
Quand le stress vous envahit, il arrive parfois ou de manière récurrente que vous ayez des… Lire plus
Pourquoi et comment le stress favorise les remontées gastriques ?
Depuis quelques semaines vous souffrez de reflux gastriques inexpliqués… Et si c… Lire plus
Adoptez nos 4 conseils pour ne plus perdre vos cheveux face au stress
L’état de nos cheveux est souvent le reflet de notre santé physique et… Lire plus
Découvrez nos 5 conseils pour faire disparaître vos boutons de stress
Vous êtes à cran et votre peau en dit long aujourd’hui sur votre état de stress… Lire plus
Découvrez 4 méthodes douces et simples pour calmer vos palpitations et votre stress
Le stress chronique provoque des dégâts sur le corps et sur l… Lire plus